Use o campo abaixo para montar seu cárdapio com o nome e quantidade de cada alimento em gramas, ao final saiba quanto de cada nutriente estará ingerindo. Você poderá a qualquer instante consultar informações sobre os alimentos e nutrientes. Sugestões de alimentos serão feitas a medida que você digita. Tenha uma boa consulta. A primeira consulta pode demorar algum tempo.
Peso: gms
Cardápio vazio
Saiba seus conceitos, a ação exercida, indicações e muito mais dos nutrientes abaixo. Clique em algum para saber.
Calorias
Fibra dietética
Vitamina B5
Vitamina B6
Proteínas
Cinza
Fósforo
Vitamina B12
Carboidratos
Cálcio
Potássio
Vitamina C
Gorduras
Cobre
Vitamina B2
Vitamina E
Sódio
Folato
Selênio
Água
Colesterol
Ferro
Vitamina B1
Zinco
Gordura saturada
Magnésio
Lipídios totais
Rejeito
Gordura monosaturada
Manganês
Vitamina A
 
Gordura Polisaturada
Vitamina B3
Beta caroteno
 
Escolha um dos nutrientes abaixo para conhecer os 20 alimentos mais expressivos no mesmo.
Calorias
Fibra dietética
Vitamina B5
Vitamina B6
Proteínas
Cinza
Fósforo
Vitamina B12
Carboidratos
Cálcio
Potássio
Vitamina C
Gorduras
Cobre
Vitamina B2
Vitamina E
Sódio
Folato
Selênio
Água
Colesterol
Ferro
Vitamina B1
Zinco
Gordura saturada
Magnésio
Lipídios totais
 
Gordura monosaturada
Manganês
Vitamina A
 
Gordura polisaturada
Vitamina B3
Beta caroteno
 
Projeto Estatístico executado por: Max Diniz Cruzeiro
Dados: USDA Nutrient Database, USDA Agricultural Research , Emater-DF, Embrapa, Ministério da Saúde, Anvisa, Sites Científicos, Cambridge Advanced Learner's Dictionary, Dicionário Michaelis, Dicionário Aurélio, Babel Fish Tradução, Livros de receita de alimentos e colaboradores